『姿勢から見る障害予防と対策』セミナー報告

こんにちは!
NPO法人広島ライフサポートプロジェクトの枡川です。


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セミナー開催

昨日、6月17日にセミナーを開催いたしました。

【姿勢から見る障害予防と対策~基礎編~】

というテーマで、当法人理事の黒川氏を講師に3時間おこないました。

 

基礎編という事で、序盤の方は基本的な部分を整理していきました。

『普段から姿勢の評価はしていますか?』

『どんな評価をしていますか?』

『どんなのが良い姿勢?』

ただ伝えていくだけではなく、考えていただきながら進めていきました。

姿勢は大切

皆さん漠然とは理解していますが、細かい部分は意外とぼやけてしまっているんじゃないでしょうか?

お互いの姿勢を評価しながら、少しずつ細かい部分まで踏み込んでいきました。

 

『なぜそのような姿勢になっているのか?』

 

その人の背景も聞きながら原因をみつけていきます。
原因がわかればシンプルなアプローチでも意外と簡単に変化は出てきます。

 

『こっちの方が下がっているから合わせよう、整えよう』

こういった見方、アプローチだけでは原因までたどり着けません。

 

ネットや雑誌など、少し調べれば姿勢へのアプローチ方法は山ほど出てきます。

しかし、形だけ真似をしてもうまくいきません!

“やり方”を追い求めていくと本質に辿り着けず迷走してしまいます。

 

『なぜ?』としっかり考え、本質を突き詰めていかないといけませんね。

 

参加された皆様、ありがとうございました。

次回セミナーは9月の予定です。
講師は私、枡川です。

『ちゃんと立つってどういうこと?』
『効率よく体を動かすってどういうこと?』

このあたりをテーマにお伝えできればと思います。

一般の方、年配の方であれば
・姿勢が安定する
・キレイな歩行
・美脚
・転倒予防
・自分の足でしっかり歩く

アスリートの方であれば
・動き出しの良さ
・キレのある動き
・ストップ動作

このような部分に繋がるベースとなる所です。

詳細が決まり次第お知らせいたします。
宜しくお願い致します。


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